.png)
Leefstijlcoaching: afgestemd op jouw individuele interpretatie
Je weet wel hoe het moet, maar toch lukt het niet om die gezondere leefstijl te bereiken. Misschien worstel je met het maken van gezonde keuzes, of vind je het lastig om balans te houden in een druk leven. Bij ons draait leefstijlcoaching om individuele gesprekken en een aanpak die écht werkt voor jou.
De begeleiding wordt volledig afgestemd op jouw situatie, omdat coaching per definitie maatwerk betekent. Voor sommigen betekent dit praktische tips over voeding en beweging; voor anderen kan het gaan om inzicht krijgen in gedragspatronen. Wat jouw individuele interpretatie van een gezonde leefstijl ook is, we zorgen samen dat het haalbaar en motiverend blijft.
60 dagen traject
Bij Schouten Personal Training krijg je meer dan alleen begeleiding bij sporten. Een gezondere leefstijl betekent ook werken aan wat er gebeurt buiten de sportschool. Tijdens ons 60-dagen traject onderzoeken we hoe jij duurzame resultaten kunt behalen. Door individuele gesprekken krijg je inzicht in gedrag, voeding en ontspanning. Dit traject geeft je de tools om op eigen kracht verder te kunnen, ook na afloop.
Coaching is hierbij niet zomaar een standaardoplossing, want maatwerk betekent dat we jouw begeleiding volledig afstemmen op jouw situatie en doelen. Als je bijvoorbeeld via je huisarts wordt doorverwezen, kijken we samen naar hoe we jouw coachingstraject het beste kunnen invullen.
BRAVO compas voor een gezonde leefstijl
Ons traject gebruikt het BRAVO-compas, dat staat voor Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning. Dit biedt een algemeen begrip van waar een gezonde leefstijl uit bestaat, maar de focus ligt volledig op jouw specifieke behoeftes. Of je nu meer wilt bewegen of beter wilt ontspannen, jij bepaalt waar de prioriteit ligt.
De coaching gaat verder dan het aanreiken van kennis. Het draait ook om samen ontdekken waar je vastloopt. Wat betekenen "gezonde keuzes" voor jou? Welke invloed hebben sociale druk of gewoontes op jouw dagelijks leven? Samen zetten we concrete stappen om deze uitdagingen te overwinnen.
Coaching die bij jou past
Tijdens de coaching kijken we naar hoe jij met kleine veranderingen een blijvend verschil kunt maken. Leefstijlcoaching gaat over het ontwikkelen van tools waarmee je een gezondere toekomst creëert. Coaching kan zowel online als in onze praktijk in Veenendaal plaatsvinden, afhankelijk van jouw voorkeur. Dankzij de persoonlijke aanpak is iedere sessie effectief en doelgericht.
Onze leefstijlcoaches helpen je niet alleen tijdens de sessies, maar geven je ook handvatten die je zelf kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Wil je weten of deze aanpak bij jou past? Plan een gratis en vrijblijvende kennismaking in!
