.png)
Leefstijlcoaching: praktisch en motiverend
Je weet wel hoe het moet, maar toch lukt het maar niet om af te vallen. Je wil meer ontspannen maar met jouw drukke leven komt het er gewoon niet van. Je hebt het nu al lang genoeg zelf geprobeerd maar het is tijd voor verandering. Tijd om te werken aan een gezonde leefstijl. Vanuit het comfort van jouw eigen huis door online coaching, of face to face in de coachruimte onder het genot van een kopje thee.
60 dagen traject
Schouten personal training biedt meer dan alleen personal training. Want met personal training werk je vooral aan jouw fysieke kracht en conditie. Maar hoe zit het met jouw mentale kracht? Tijdens het trainen is er veel winst te behalen, maar hoe staat het er voor als je in het weekend thuis de koelkast open trekt? Er is nog ze veel meer winst te behalen buiten alleen het trainen om.
Tijdens een 60 dagen traject krijg je een kickstart van een gezonde leefstijl. Het traject biedt inzicht en helpt je goed op weg. Als het traject is afgerond heb je de mogelijkheid om coaching te blijven volgen, maar de bedoeling is dat je tools en handvatten meekrijgt die je kan blijven toepassen.
BRAVO compas
Het BRAVO compas is de kern van leefstijlcoaching. BRAVO staat voor Bewegen, Roken, Alcohol,Voeding en Ontspanning. Tijdens een traject kunnen meerdere pijlers aan bod komen, maar we kunnen ook focussen op een of twee pijlers. Vaak overlappen ze elkaar wel. Als je wilt afvallen is voeding belangrijk, maar ook jouw kwaliteit van slaap (ontspanning) en hoeveel je beweegt. Jij hebt de regie over op welke pijlers we de focus leggen.
Coaching die bij jou past
Het BRAVO compas is maar een compas. Tijdens een coachingstraject gaat het om jouw concrete vraagstuk. Waar heb je precies moeite mee? Of wil je samen uitvogelen waar het telkens mis gaat? Waar sommige mensen meer behoefte hebben aan praktische kennis, hebben anderen meer behoefte aan een stok achter de deur & motivatie. Coaching gaat dieper dan een standaard eetschema, het gaat ook over gedrag, patronen en hoe je om kan gaan met sociale druk.
Kennismaken
Online of onder het genot van een kop thee
Laat je gegevens achter en meld je aan voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.