.png)
Afvallen in Scherpenzeel samen met ons
Heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, maar voelt het alsof je telkens weer terug bij af bent? Misschien heb je strenge diëten gevolgd die je niet volhield, of uren in de sportschool gestaan zonder echt resultaat.
Wij begrijpen hoe lastig het kan zijn. Afvallen draait niet alleen om minder eten of meer bewegen – het gaat om een aanpak die past bij jouw leven. Samen kijken we naar wat voor jou werkt, zonder strenge regels of ingewikkelde schema’s. Wij helpen je om niet alleen gewicht te verliezen, maar ook je energie terug te vinden en je zelfvertrouwen te vergroten.
Met persoonlijke begeleiding, een plan dat haalbaar is en coaching die je motiveert, zetten we samen stappen richting blijvend resultaat. Geen quick fixes, maar een duurzame manier van leven die je wél kunt volhouden. Deze keer lukt het!
Behaal je persoonlijke doelen
Bij ons draait afvallen om méér dan alleen calorieën tellen of sporten tot je erbij neervalt. We kijken naar het hele plaatje: jouw leefstijl, voeding en wat jij nodig hebt om blijvend resultaat te behalen. Geen strenge regels, maar een aanpak die past bij jouw leven.
Samen werken we aan een plan dat haalbaar én effectief is. Met begeleiding die je motiveert, voedingstips die je kunt volhouden en trainingen die je sterker maken. Dit keer geen jojo-effect, geen frustratie – alleen stappen vooruit, op een manier die werkt voor jou.
Het 60 dagen traject
In 60 dagen zetten we samen de eerste stappen naar een gezondere en blijvende leefstijl. Dit traject geeft je niet alleen inzicht in wat voor jou werkt, maar helpt je ook om direct resultaat te boeken. Met praktische tools, persoonlijke begeleiding en duidelijke handvatten leer je hoe je deze verandering volhoudt, ook na de 60 dagen.
Na afloop kun je ervoor kiezen om verder te gaan met coaching, maar het doel is dat je zelfstandig verder kunt met de kennis en routines die je tijdens het traject hebt opgebouwd. Zet vandaag de eerste stap en geef jezelf die kickstart naar een gezonder leven!
Wat kan je verwachten?
Bij ons is afvallen geen kwestie van een one-size-fits-all aanpak. Jij staat centraal, en daarom bieden wij een volledig maatwerkprogramma. Van leefstijlcoaching en voedingsadvies tot een op maat gemaakte trainingsroutine – alles wordt afgestemd op jouw doelen en behoeften.
Een plan op maat
Jouw traject wordt volledig afgestemd op jouw doelen, behoeften en persoonlijke voorkeuren. Of je nu worstelt met overgewicht, je gezonder wilt voelen of gewoon een betere balans zoekt, we maken een aanpak die voor jou werkt. Geen one-size-fits-all diëten, maar praktische oplossingen die passen bij jouw leven.
Leefstijlcoaching
Samen gaan we verder dan alleen voeding en beweging. We kijken naar gewoontes en patronen die je kunt doorbreken om een gezondere leefstijl op te bouwen. Dit helpt niet alleen bij het verliezen van gewicht, maar ook bij het voorkomen van terugval en het vinden van balans in je dagelijks leven.
Wil je graag afvallen in Scherpenzeel?
Afvallen is persoonlijk, en dat begrijpen we bij Schouten Personal Training. Daarom bieden we begeleiding die volledig is afgestemd op jouw behoeften. Of je nu kampt met fysieke klachten, meer wilt leren over voeding, slechte gewoontes wilt doorbreken, of gewoon iemand zoekt die je motiveert—wij helpen je verder.
Een gezond gewicht bereiken gaat niet alleen over afvallen, maar ook over hoe je je voelt, fysiek én mentaal. Met een aanpak die bij jou past, werk je niet alleen aan gewichtsverlies, maar ook aan een energieker en gezonder leven.
Kennismaking inplannen
-
Wat is bootcamp?Bootcamp is een energieke en afwisselende groepstraining in de buitenlucht die is ontworpen om je uit te dagen en te motiveren. Met een mix van cardiovasculaire oefeningen, krachttraining en samenwerkingsoefeningen, biedt een bootcamp een complete lichaamstraining. We wisselen wekelijks af tussen verschillende vormen zoals circuit workouts, duo trainingen of H.I.I.T. Zo blijven de trainingen afwisselen, uitdagend en leuk!
-
Voor wie is bootcamp?Bootcamp is geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters. Bootcamp is ideaal voor mensen die streven naar gewichtsverlies, spieropbouw, of verbetering van de algehele conditie in een energieke en sociale omgeving.
-
Hoe goed is bootcamp voor je?Bootcamp is uitstekend voor je algehele conditie. Het biedt een volledige lichaamstraining die zowel kracht als uithoudingsvermogen kan verbeteren. Door de hoge intensiteit en variatie in oefeningen, bevordert het gewichtsverlies, verhoogt het de stofwisseling, en bouwt het spieren op. Bovendien kan de groepsdynamiek in een bootcamp je motivatie en plezier in het trainen verhogen, wat kan bijdragen aan een consistente trainingsroutine.
-
Is bootcamp altijd buiten?Ja, bootcamp wordt altijd buiten gehouden in kwintelooijen of het stadspark, waar we de natuurlijke omgeving benutten voor een gevarieerde en uitdagende training. In de winter wordt de maandagavond bootcamp gehouden in het centrum, vanwege de verlichting, leuke obstakels en een overdekte parkeerplek waar je droog kan trainen.
-
Hoe snel zie je resultaat door bootcamp?Hoe snel je resultaat ziet met bootcamp is afhankelijk van diverse factoren zoals je startniveau, de intensiteit van de trainingen, en je algehele levensstijl. Gemiddeld kunnen deelnemers beginnen met het zien van merkbare veranderingen in kracht en uithoudingsvermogen binnen 4 tot 6 weken.
